نوێترین ڕێنمای تەندروستی جیهانی بۆ خۆپارێزی لەكۆرۆنا

 

 

فەزیلە شایب وتەبێژی رێكخراوی تەندروستی جیهانی رایگەیاند:چەند رێگایەكی خۆپارێزی هەیە كە یارمەتیدەرە بۆ رێگرتن لەبڵاوبونەوەی ڤایرۆسی كۆرۆنا و گواستنەوەی ئەو ڤایرۆسە لەكەسێكەوە بۆ كەسێكی دیكە،

 

خاڵەکان بریتین لە:

 

١- بەردەوام شووشتنی دەستەكان بە ئاو و سابون كە لە 20 چركە كەمتر نەبێت یان پاككردنەوەی دەستەكان بەماددەی پاكژكەرەوە كە كهولی تێدا بێت.

 

٢- پاككردنەوەی رووی كەلوپەلەكان بە بەردەوامی بەماددەی پاكژكەرەوە وەك مێزی چێشتخانە و مێزی نوسینگە و كاركردن و دەسكی دەرگا.

 

٣- دووركەوتنەوە لەهاتوچۆكردن و چوونە دەرەوە لەماڵەوە ئەگەر كەسێك تا و كۆكەی هەبوو یاخود لەكاتی گەشتدا نەخۆش كەوتبێت و دەبێت لایەنی تەندروستی ئاگاداربكرێتەوە.

 

٤- لەكاتی پژم و كۆكە دەست بەدەم و لووتەوە بگیرێت یاخود كلێنس بەكاربهێنرێت و دواتر كلێنسەكە بۆ سەبەتەی خۆڵی سەرداپۆشرا فڕێ بدرێت و دەست بشۆرێت.

 

٥- دووركەوتنەوە لەشوێنی قەرەباڵغ بەپێی تواناو گرتنەبەری رێوشوێنی خۆپارێزی وەك بەكارهێنانی دەمامك ودەستكێش.

 

٦- باشترە ئەو كەسانەی تەمەنیان لەسەروو شەست ساڵەوەیە لەماڵەوە نەچنە دەرەوە تەنیا بۆ حاڵەتی زۆر پێویست نەبێت، بەتایبەت ئەوانەی كێشەی تەندروستی و نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە.

 

٧- لەكاتێكدا مرۆڤ هەست بەتێكچوونی باری تەندروستی بكات پێویستە لەماڵەوە بمێنێتەوە و پەیوەندی بكات بە پزیشكەوە.

 

٨- ئەگەر كەسێك نەخۆش بوو باشترە بەتەنیا خواردن بخوات و بەجیا لەخێزانەكەی بخەوێت و كەلوپەلی جیا بەكاربهێنێت.

 

٩- ئەگەر كەسێك هەناسەی توند بوو پێویستە دەست بەجێ تەلەفون بۆ پزیشك بكات و چاودێری تەندروستی وەربگرێت.

 

١٠-هەستكردن لەم كاتانەدا بە نیگەرانی ئاساییە بەتایبەت ئەگەر كەسێك لەناو وڵاتێك یاخود كۆمەڵگادایە بژی كە پەتای تێدا بڵاوبووبێتەوە ، پێویستە بزانێت چی بكات بۆ پارێزگاری لەسەلامەتی خۆی لەشوێنی كارەكەی.

 

 

 

Qadirzada.com ©2009 - 2020. All rights reserved